Logo

URBAN NATUROPATHY

השגרה עמוסה ולחוצה? יש תחושה של חוסר איזון?
איזה כיף שהגעת לכאן,
המסע שלך מתחיל עכשיו

נעים להכיר!

שמי רתם קופמן, אני בת 28 וגרה בתל אביב עם בן זוגי.

אני נטורופתית (N.D), רפלקסולוגית בכירה (עם התמחות לנשים בהריון), מטפלת בצמחי מרפא, פרחי באך, ומעבירה סדנאות מעולם הוולנס.

אני מלווה א.נשים באיזון הלחץ היום יומי, שיפור התחושה הכללית והסימפטומים הנלווים במטרה להגיע לבריאות מיטבית, בעזרת שילוב שיטות הטיפול השונות שרכשתי.

כולנו חווים עומס ולחץ גדול בחיינו, כל אחד מסיבותיו. ללחץ יש השפעות מגוונות על חיינו, וכל אחד חווה אותו בצורה אחרת. לחץ בבסיסו אינו דבר רע, הוא חשוב כמנגנון הישרדותי עוד מתקופות קדומות של האנושות, אך בהקשבה פנימה אל הצרכים שלנו, נוכל לנווט אותו למקומות הנכונים ואף לטפל בסימפטומים.

אני כאן ללוות אותך בדרך שלך, ביחד.

Me

הסיפור שלי

איך הגעת למה שאת עושה היום? - זו שאלה שאני נשאלת לעיתים קרובות. והאמת? שעברתי חתיכת דרך משמעותית, ואת הדרך שלי אני עוד סוללת צעד צעד. אתחיל מהסוף ואגיד שאני מאוהבת בעשייה שלי. אני מרגישה במקום של שליחות, אם ביכולתי לעזור למי שצריך עזרה, מצאתי את ייעודי.

לאורך חיי, התמודדתי עם מתח ולחץ, החל מבית הספר ועד לשירות הצבאי. אני ממש זוכרת את עצמי מקבלת את טופס הבחינה, כשהלב שלי דופק בעוצמה, את הידיים רועדות ומזיעות, את היובש בפה ואת הבלאק אווט שמגיע מיד אחרי. הרצון למושלמות ולגאווה גבה ממני מחיר גבוה ללא תחושת מודעות והבנת ההשלכות. בתור קצינה, חיי היו רצף בלתי פוסק של לחץ ועומס- שעות מול המחשב, מיילים, טפסים, פגישות, טלפונים- מרגע שפקחתי עיניים בבוקר ועד לסוף היום.

חייתי בתחושה של ריקנות ותסכול והרצון למימוש עצמי בער בי. למזלי, נחשפתי לעולם חדש של הגוף הנפש והרוח. ההבנה שאני צריכה לחשב מסלול חדש הגיעה מאוד מהר. באופן מקרי (או שלא?) נזרקה לאוויר המילה 'נטורופתיה' ומאז היא לא הרפתה ממני. חקרתי והבנתי ש שם אני רוצה להעמיק יותר.
נרשמתי ללימודים מיד עם השחרור. לא הבנתי בדיוק לאן נכנסתי, אבל תחושת הבטן שלי והאינטואיציה הובילו אותי בדיוק למה שאני עושה היום ולממש את היעוד שלי: לעזור לאנשים להתמודד עם מה שאני חוויתי.

כיום אני יותר קשובה לעצמי, בחוזקות וחולשות שלי, מנוחה זו לא מילה גסה ולחץ זו לא מילה מפחידה. אני עושה כמיטב יכולתי בכל יום מחדש מתוך בחירה, ולא נותנת ללחץ ולנהל אותי. אני מרגישה יותר טוב, ואוכלת מתוך הקשבה לגוף ולצרכים המשתנים שלו. בעבר, לא היו לי את הכלים לעזור לעצמי, אך כיום יש לי את היכולת לעזור למי שכן מבקש. לחץ זו אחת ממחלות המאה ה-21, ולצערי רובנו לוקחים אותה במובנת מאליה. בכמעט רוב המקרים, לחץ מגיע עם סימפטומים נוספים שלא בהכרח נקשר אותם אחד לשני.

נכון, לחץ זהו מנגנון הישרדותי ונחוץ, ואי אפשר לשלוט בו כיון שאנחנו חשופים כל הזמן לגורמי מלחיצים, גם אם אנחנו לא מבחינים בכך. מה שכן אפשר לעשות הוא לסגל כלים שיעזרו לנו להתמודד עם המציאות. כלים המשלבים את עולם הנטורופתיה, רפלקסולוגיה, הכרה עצמית דרך שיח, ומיינדפולנס בליווי נשימה. בטיפול המדויק לאורח החיים שלנו נוכל להיות קשובים יותר לעצמנו, להוריד הילוך ולסגל הרגלים לבריאות מיטבית. הכל אפשרי אם רק נחליט לקחת את חיינו בידיים שלנו.
אני כאן ללוות אותך בדרך שלך, ביחד.

הטיפולים בקליניקה

Treatment 1

נטורופתיה

זוהי שיטת טיפול המבוססת על האמונה בכוח הריפוי הטבעי של הגוף. תזונה היא הדלק שלנו, ובידינו לבחור מה נכון ומתאים לנו. אני מאמינה שמזון בריא יכול להיות גם טעים, מגוון וקל להכנה, ובבחינה שקולה ונכונה ניתן למצוא אותו גם באכילה חוץ, בסופר ובהזמנה בוולט . והכי חשוב- שיהיה מותאם לאורח החיים שלך. ביחד, ניצור ונדייק עבורך תפריט תזונתי המותאם אלייך באופן אישי.

Treatment 2

שיח אישי מעמיק

חשוב לי להכיר אותך מקרוב. לשאול שאלות ולהעמיק, על אורח החיים, התזונה, התחביבים, וגם שאלות קצת יותר אישיות תוך מתן מרחב בטוח ומאפשר ומציאת הגבולות שלך. לא סתם אומרים שטיפול מכיל בתוכו את עולם הגוף הנפש והנשמה. אנחנו לא מורכבים רק מסימפטומים, לכל דבר יש משמעות בעולם הפנימי שלנו. כך נוכל לדייק את הטיפול בעזרת מציאת השורש, ולהביא לשיפור הבריאות.

Treatment 3

רפלקסולוגיה

כפות הרגליים הן מפה של הגוף, כאשר כל אזור מייצג איבר אחר, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית. הטיפול מתייחס לאדם כמכלול, ומטרתו להביא לאיזון בין הגוף והנפש. הטיפול נעים ומרגיע, מסייע להפחתת מתח וחרדה, ומקל על כאבים וסימפטומים פיזיים. מומלץ לשלב אותו יחד עם הטיפול הנטורופתי, אך כמובן שמתאים גם למציאת רגע זמן לעצמך, להירגע ולנשום.

Treatment 1

צמחי מרפא

זוהי שיטת טיפול עתיקה של אלפי שנות שימוש. בעזרת חלקי הצמח השונים ניתן להיעזר בחומרים הפעילים ולרפא שלל מחלות ותסמינים. הסינרגיה המדויקת שיש בצמח, בדיוק כפי שהטבע יצר, מאפשרת לו לפעול בצורה מיטבית, עם כמה שפחות תופעות לוואי בדרך אל הריפוי. דרך הטיפול נוכל ליצור עבורך את פורמולת הצמחים המדויקת, תגיע בתור סירופ או בקפסולות על פי העדפתך והצורך.

Treatment 2

פרחי באך

כוללת 38 תמציות שונות המופקות מפרחים, עצים, ומי מעין המטפלות במצבים רגשיים לא רצויים בחיי היומיום. אלו תמציות אנרגטיות ללא חומרים פעילים שעוזרים לאזן גם את המקום הנפשי, שחרור מה שכבר אינו משרת אותנו וגם הקלה על כאבים פיזיים. הנחת היסוד היא שבליבה של כל חולי וכאב פיזית או רגשי נחבא הגורם הנפשי. בעזרת שיח נזהה את הצורך וארכיב את פורמולת התמצית המדויקת לך.

Treatment 3

תוספים

תוספי התזונה הן מתן מענה נוסף על פי צורך על מנת להשלים חוסרים תזונתיים (בעזרת בדיקות דם) ושיפור איכות החיים והבריאות. ביחד נמצא את התוסף/ים המתאימים והמדויקים ביותר עבורך.

ומחוץ לקליניקה

אין דבר שיותר כיף לי מלהשפיע ולהעביר את הידע שצברתי מעולם הנטורופתיה הלאה. ואין דבר שיותר כיף מלדבר מול קהל וליצור שיח מעניין ומעשיר. וכששני העולמות נפגשים- אני מאפשרת לקסם לקרות!

בשנים האחרונות אני מעבירה סדנאות רבות במשרדיי הייטק, כמו WEWORK, מעולם הוולנס. מרגש אותי בכל פעם לראות את הכמיהה לידע, ההתעניינות, וכמה שתוכן הסדנה היה חשוב במיוחד לאורח חייהם

סדנת נשימה- שגרת היומיום שלנו מכילה המון לחצים ועומס המשפיעים עלינו ברובד הגופני והנפשי. נשימה היא הפעולה הבסיסית ביותר בגוף האדם, שאמנם נשמעת פשוטה אך לא תמיד קלה לביצוע ובעזרתה ניתן למצוא איזון ורגיעה כשבחוץ רועש. מטרת הסדנה הינה מתן כלים מעשיים להתמודדות עם הלחץ היומיומי באמצעות תרגילי נשימה שונים. היא מתאימה לכל מי שחווה עומס נפשי ורוצה לשלב טכניקות הרפיה בחיי היום-יום. הסדנה מועברת באווירה נעימה ומרגיעה, תה טעים מצמחים מרגיעים שאני מכינה ומנגינה לאווירת רקע.

סדנת חליטות צמחי מרפא- מטרת הסדנה הינה מתן דרך קלה, פשוטה ויעילה להתמודדות עם מצבי מתח של שגרת היום-יום בעזרת חליטות מרפא בעלות תכונות מרגיעות ונעימות. בסדנה נדבר על מהו מתח ואיפה זה פוגש אותנו, נדבר על יתרונות שתיית חליטות צמחים ונכיר את הצמחים מקרוב. בתום הסדנה כל משתתף יקבל צנצנת אשר יכול להרכיב בעצמו את החליטה שהוא בוחר מתוך מגוון הצמחים שדיברנו עליהם במהלך הסדנה, ולקחת אותה איתו הביתה. הסדנה מועברת באווירה נעימה ומרגיעה, טעימת חליטות הצמחים ועוגיות בריאות וטבעוניות שאני מכינה.

מה משמעות הסמל? טוב ששאלת!

בתור תולעת ספרים, ‘איקיגאי’ הוא הספר שהכי משך אותי, ומהראשונים שקראתי, הספר ששינה לי את אופן המחשבה וההסתכלות על העולם. הסמל המיוחד משך אותי, סקרן אותי, גרם לי לרצות לחקור עוד. המושג לקוח מתוך התרבות היפנית ומשמעו: ‘איקי’- חיים, ‘גאי’- ערך. מדבר על תכלית הקיום והסוד לחיים ארוכים ומאושרים. הסיבה שבגללה אנו קמים בבוקר. היפנים מאמינים שבכל אדם חבוי האיקיגאי, נותר לנו רק למצוא אותו. הסמל מורכב ארבעה עיגולים, שלכול אחד משמעות אחרת:

-מה שאנחנו אוהבים. -מה שאנחנו טובים בו. -מה שהעולם זקוק לו. -מה שישלמו עבורו.

מרכז הממשק בין המעגלים הוא האיקיגאי. החיים דינאמיים ומשתנים כל הזמן, וכך גם האיקיגאי שלנו. היכולת להיות בקשב אל עצמנו, אל תוכנו, תוביל אותנו למציאת הייעוד שלנו. מסע של חיים שלמים. אני כאן ללוות אותך בדרך שלך, ביחד.

Me

נתראה בקרוב!

צרו קשר לשיחת ייעוץ ראשונית ללא עלות ולפרטים נוספים.











Get social